Бывшая жена и ее сожитель запрещают видеться с дочерью

Добрый день,моя бывшая жена и ее сожитель запрещают мне брать дочь к себе и видеться с ней, запрещают даже общаться по телефону, они проживают в другой области за 200 км от моего города, подскажите пожалуйста как мне быть в такой ситуации и с чего начинать и что нужно чтобы определить время общения с дочерью.Очень надеюсь на вашу помошь.