Погіршення стану здоров'я після попередньої ВЛК. Повідомляти ТЦК (як?) чи чекати офіційної повістки на ВЛК?

Добрий день!

В серпні 2022 року отримав відповідно до статей 39б, 40в, 66в графи ІІ Розкладу хвороб висновок "обмежено придатний".
У переліку хвороб: ішемічна хвороба серця, диф. к/склероз, гіпертонічна хвороба ІІ ст., серцева недостатність І ст., мітральна недостатність І ст. плюс кілька інших діагнозів по зору та ниркам.
Протягом 2х років періодично звертаюся до кардіолога, бо самопочуття погіршується, ліки погано допомогають.
Нещодавно лікар призначила розширені обстеження, за результатами яких перелік хвороб змінився: ІХС, стенокардія напруги ФК ІІ, гіпертонічна хвороба ІІ ступеня ІІІ стадії, ризик дуже високий, серцева недостатність ІІА із збереженою фракцією викиду (ФВ 57%), ІІІ ФК, стадія С, гіпертензивне серце (ознаки гіпертрофії лівого шлуночку за даними ехокардіографії). Є направлення на коронарографію, ще не пройшов.
Тобто, суб`єктивно та об`єктивно маю погіршення стану здоров`я після 2022го року. Зараз мені 53 роки.

Бачив п. 11 ст. 38 ЗУ "Про військовий обов`язок і військову службу":
11. Призовники, військовозобов’язані, резервісти в разі зміни їх сімейного стану, стану здоров’я, адреси місця проживання (перебування), номерів засобів зв’язку та адреси електронної пошти (за наявності електронної пошти), освіти, місця роботи, посади зобов’язані особисто в семиденний строк повідомити про такі зміни відповідні органи, де вони перебувають на військовому обліку, у тому числі у випадках, визначених Кабінетом Міністрів України, через центри надання адміністративних послуг та інформаційно-телекомунікаційні системи.

Підкажіть, будь ласка, як зараз краще для мене: повідомити ТЦК найближчим часом (особисто нести усі результати та висновки або рекомендованим листом)?
Чи чекати офіційної повістки на ВЛК? Якщо правильно розумію, до лютого 2025го усім "обмежено придатним" мають прийти повістки на ВЛК? І вже тоді надати усі обстеження, чи вони через півроку будуть недійсні?
В Законі не пишуть про обов`язкову явку в ТЦК, пишуть оновляти через ЦНАП або ІТ-систему (це ж "Резерв+"?). Таке можна зробити щодо зміни стану здоров`я?
Заздалегідь вдячний за будь-які поради та думки по цьому питанню.