Паническая атака

После панических атак пару месяцев назад, не могу нормально спать,жить,бывало все возвращается и уходит,но жить так невозможно. Резкое чувство одиночества ночью, страх и боязнь умереть, комплексы,не дают уснуть.режим сна вечно скочет,из за чего набираю или скидываю вес в больших количествах. Хочу нормально и спокойно жить.без страха и апатии перед сном.