Виконавче провадження

Накладено виконавче провадження і заблокували рахунки включно з картою на яку отримую заробітну платню. Був отриманий кредит 700грн 13.05.2018 провадження від 23.08.21 на суму 31тис грн.без листів та попередження. Порекомендуйте будь ласка як правильно вчинити тепер.Дякую