Покинуть Шенген за семь дней

Здравствуйте!Я работал в Польше, у меня закончилась рабочая виза и я остался по безвизу. Решил поехать на один день в Германию. Когда возвращался в Польшу, полиция проверила документы. И вынесли приговор что я не могу находиться ни в Польше ни в Германии.. и дали мне документы на то что бы я покинул Шенген зону в течение 7 дней.Хотя с документами у меня всё легально.Как это всё понимать и куда обратиться?